IMMERSIONE NEL MONDO DELLA GINNASTICA PILATES
In dieci sessioni sentirai la differenza
in venti vedrai la differenza
e in trenta avrai un corpo nuovo .Josef Pilates(MATWORK E PICCOLI ATTREZZI)
- Sentite le articolazioni particolarmente rigide al mattino, oppure vi viene mal di schiena se state in piedi a lungo?
- Vi viene mal di testa se passate la giornata al computer?
- Vorreste essere più energici, avere addominali più forti o maggiore flessibilità?
Allora, la tecnica Pilates può essere la risposta alle sue richieste di trovare il benessere e stare in forma. E’ la tecnica che ottimizza le capacità fisiche e mentali:Pilates sviluppa un corpo uniforme, corregge posture sbagliate, restaura la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito. Inoltre, aumenta la forza e la flessibilità muscolare, combatte i dolori della schiena, e integra l’allenamento atletico, sportivo, artistico.
CHE COSA E’ IL PILATES?
Il Pilates è una forma d’esercizio consapevole, una tecnica perfetta per recuperare il tono muscolare e per ottenere una buona condizione fisica. Vi insegna buone tecniche di respirazione, la corretta postura e sviluppa la consapevolezza del corpo. Prima di tutto si focalizza sugli aspetti strutturali del corpo-muscoli, legamenti, postura e movimenti funzionali, e sul loro collegamento con la mente. Il metodo Pilates è indicato per tutte le età, per situazioni post-riabilitative, donne in gravidanza dopo il 4° mese e per tornare in forma dopo il parto in modo dolce, con rispetto al corpo e le sue esigenze.
IL CORSO E’ BISETTIMANALE, CON LA DURATA DI UN’ORA.
SI FA USO DEL TAPPETTINO E DI PICCOLI ATTREZZI.L’ISTRUTTRICE: ZERVA P.VICKY, istruttrice qualificata presso la Scuola di Formazione
Pilates International Network (Riconosciuta dal CYQ Organization), con direttrice Jolita Trahan.
