Meditazione attiva
Imparare a respirare, muoversi e rilassarsi per stare in forma ed essere belli dentro e fuori
1° Incontro GRATUITO
MARTEDI’ 23 SETTEMBRE ORE 21Molti pensano che meditare voglia dire stare fermi, in silenzio come delle statue, o al massimo dire ooooommm.., niente di più sbagliato, o perlomeno non solo.
Qui ci muoveremo, respireremo, danzeremo e solo al termine di ogni incontro faremo “le statue”. Questo perché nel nostro mondo così veloce e stressante, prima di arrivare al silenzio e all’immobilità, abbiamo bisogno di muovere il corpo
, di usare la voce o di danzare.
Queste tecniche, che trovano la loro nascita attraverso una fusione delle tecniche orientali e quelle occidentali, sono state appositamente studiate per i ritmi di vita occidentali e permettono di stare in salute o di riportare benessere al nostro corpo e alla nostra mente.
Quando la mente si rilassa anche il corpo ne trova beneficio, le difese immunitarie si alzano, l’energia sale ed il corpo resta in salute o ritrova il suo naturale equilibrio.
La meditazione non è uno sforzo, una costrizione è solo la pura celebrazione della vita, e la vita è respiro, movimento e danza alternata a momenti di silenzio.
